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Progetto Gruppi di Cammino

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Partecipa ai Gruppi di Cammino

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Per Informazioni e Adesioni Preliminari

INFO@FARMACIECOMUNALICREMA.IT

SERVIZIOAMBIENTE@COMUNE.CREMA.CR.IT

 

0373 894 544 - Ufficio Ambiente - Comune di Crema

 

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Premi i link seguenti per scaricare il file della locandina e della scheda di richiesta di partecipazione/adesione

Scarica la locandina in formato .pdf

Scarica la scheda di adesione in formato .pdf

 

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Cosa sono i Gruppi di Cammino:

Sono gruppi di persone guidati da conduttori volontari, chiamati “Walking leader”. Il gruppo si trova regolarmente in un luogo definito per camminare insieme, al fine di promuovere l’attività fisica e migliorare la qualità della vita contribuendo alla regolarizzazione della pressione arteriosa e alla prevenzione delle principali patologie cronico-degenerative, quali le malattie cardiovascolari, respiratorie, osteoarticolari, diabete, obesità e depressione.

 

Chi può partecipare:

Tutte le persone di qualsiasi età che desiderano camminare e stare in compagnia.

 

Di che cosa si Tratta:

Il cammino è una pratica a disposizione di tutti, non richiede una particolare abilità né un equipaggiamento specifico (solo abbigliamento idoneo e scarpe comode).
Si può camminare in ogni quartiere e paese, scegliendo un itinerario confortevole e appropriato, lontano dalle strade ad intenso traffico o dalle aree ad elevato inquinamento, preferibilmente immerso nel verde o d’interesse storico-culturale (parchi, ville, cascine, dimore storiche, ecc.).
Ognuno può regolare lo sforzo ed il tragitto sulla base delle proprie possibilità.
L’attività fisica, se svolta con regolarità, permette a tutti di verificare costantemente il progressivo miglioramento delle proprie capacità.

 

Quali sono i benefici:

• Maggiore forza muscolare e ossea  
• Maggiore equilibrio  
• Migliore controllo del peso  
• Maggiore attenzione all’ambiente  
• Aumento delle relazioni personali e dell’autostima  
• Riduzione delle cadute e incidenti domestici  
• Diminuzione dei rischi di ammalarsi  
• Diminuzione dell’inquinamento atmosferico, acustico e del traffico veicolare  
• Riduzione dello stress, ansia e depressione  

 

Monitoraggio e Valutazione:

L’ATS della Val Padana offre, anche in collaborazione con partner coinvolti, la rilevazione di alcuni parametri fondamentali, quali:

Pressione arteriosa
Peso/altezza e Indice di Massa Corporea (BMI)
Circonferenza vita

Il monitoraggio di tali parametri ha lo scopo di valutare i benefici effetti dell’attività fisica e di verificare l’efficacia del progetto.